Le défi de la semaine #5

Chaque semaine, une de nos coachs vous propose de relever un défi avec une posture à réaliser chez vous. Pas ­toujours évident à faire, ça reste malgré tout un bon moyen de garder votre souplesse et/ou votre équilibre !

Cette semaine, ce 5ème challenge a été proposé par Marine.

• 1 défi pour le groupe compétition

• 1 défi pour le groupe loisir :